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懷孕期間使用精油好嗎？
關於孕婦的芳香療法常聽聞的爭議是懷孕期到底適不適合使用精油？或到底哪些精油適合懷孕全程使用？有些精油在某些芳療書籍上寫孕婦可用，但又有其他的書籍提到同樣的精油，卻是註明孕婦不宜，讓許多芳療愛好者困惑不已。

根據研究資料顯示的確某些精油雖然對母體的影響不大，但是卻能輕易通過羊膜，對發展中的胚胎造成危害，這點讓許多喜好芳香療法的孕婦在懷孕期間完全不敢使用精油。還有女性的懷孕過程，身心都因一連串複雜的荷爾蒙變化，而有不同程度的影響，加上每個人的體質差異，面對同一種精油可能產生兩極的反應，要正確的歸納出孕期可安心使用的精油，並非易事。

至於使用的方式，最常見無非是嗅吸和按摩，由於兩者對身體造成反應的機制（路徑）有些不同，在人體上產生的影響會有差異，所以具有的風險並不相同。

但是否要因此在孕期內完全禁用芳香療法呢？其實謹慎地使用精油，的確有助於緩和孕期過程中，諸如反胃、失眠、水腫、焦慮、煩躁、腰酸背痛種種身心不適的症狀，提升這段時間的生活品質，還能達到保健的功效。



懷孕期使用精油的選擇
目前所知較無爭議，在懷孕全程屬於安全範圍內的精油如柑橘類、橙花精油，至於基底油除了月見草油外，其他如荷荷巴油、甜杏仁油、玫瑰果油、金盞花油等都有助於預防或緩和妊娠紋。

我們的建議是請於使用芳香療法前，先諮詢合格的芳療師，針對妳的體質與需求，挑選出合適的精油與使用的方式。而個人最好也要去事先做好功課，瞭解所使用精油的特性，經過仔細的評估後再使用是最保險的作法。

尋求專業芳療師的協助與抱持謹慎、不打迷糊仗的自我負責態度，可讓妳在懷孕期間安心暢快的享受芳香療法帶來的樂趣。